12 Side Pass Dalam Bola Basket: Teknik Dasar Operan Basket Pemula

Side pass dalam bola basket ialah teknik passing / operan yang jenisnya ada banyak sekali.

Jika anda terarik mau belajar basket, mau tidak mau anda harus mengenal apa saja macam macam operan bola basket (side pass) yang baik dan benar.

Dengan mempelajari ini, setidaknya anda akan mengetahui macam-macam operan dalam berbagai posisi dan situasi.

Lebih dari itu anda juga akan belajar teknik dasar cara melakukan beberapa macam operan bola basket, termasuk memasukkan bola kejaring poin lawan untuk mendapatkan poin

Pengertian Side Pass Dalam Bola Basket

12 Side Pass Dalam Bola Basket Teknik Dasar Operan Basket Pemula
officialhankjones.com

Bagi anak-anak basket, beberapa istilah termasuk side pass sudah tidak asing lagi, namun bagi pemula. Masih banyak yang penasaran dan belum paham apa itu side pas dalam bola basket.

Ada beberapa istilah umum yang mesti anda tau sebelum terjun atau belajar main basket, diantaranya :

  • Side pass merupakan bentuk mengoper bola jarak jauh dengan mengunakan satu tangan.
  • Backpass ialah suatu bentuk umpanan atau operan yang diberikan pemain kembali kepada kipernya dimana sebelumnya kiper telah memberikan umpan kepada rekan setimnya, dan kiper hanya dapat menerima menggunakan kakinya. Dan bola juga tidak boleh ditangkap menggunakan tangan.
  • Forward pass merupakan istilah ketika pemain melempar bola ke arah tim ofensif lawan dan mencoba untuk bergerak menuju garis gawang tim defensif lawan untuk mencetak poin.

Cara Melakukan Side Pass Bola Basket

Cara Melakukan Side Pass Bola Basket
officialhankjones.com

Salah satu ciri pengumpan yang terampil yaitu mampu melihat situasi dan kondisi seluruh lapangan, serta bagaimana mengantisipasi perkembangan dalam pertandingan yang penuh serangan.

Seorang pengumpan (side pass) juga mampu memberikan bola kepada rekan tim pada saat yang tepat untuk menghasilkan peluang atau poin.

Hal yang demikian ini bisa terjadi dengan benar jika melakukan teknik melempar bola basket dengan benar.

Cara melakukan side pass juga bisa dilakukan dengan cepat serta keras, yang penting bola bisa dikuasai oleh teman yang menerimanya supaya tempo pemainan dapat dikendalikan dan berjalan baik dalam hal penyerangan maupun pertahanan.

Nah, dalam hal ini pemain harus menguasai beberapa macam teknik melempar bola basket dengan baik supaya dapat melakukan operannya dengan baik dalam segala kondisi.

Berdasarkan salah satu sumber rujukan teknik main basket, teknik dasar mengoper (passing) dalam bola basket adalah sebagai berikut:

  1. Teknik lemparan tolakan dada dengan menggunakan kedua tangan (chess pass)
  2. Lemparan pantulan (bounce pass)
  3. Teknik lemparan diatas kepala menggunakan kedua tangan (overhead pass)
  4. Teknik lemparan samping menggunakan satu tangan (the side arm pass)
  5. Lemparan kaitan (the hook pass)
  6. Teknik lemparan ayunan bawah menggunakan dua tangan (the baseball pass)

Macam Teknik Mengoper Bola Basket (Side Pass) beserta Gambarnya

Teknik Mengoper Bola Basket dari Atas Kepala (Overhead Pass)

Teknik Mengoper Bola Basket dari Atas Kepala (Overhead Pass)
officialhankjones.com

Ada beberapa pertanyaan umum, salah satunya adalah permintaan menjelaskan cara melakukan teknik mengoper bola basket di atas kepala.

Istilah ini disebut dengan Overhead pass yang merupakan teknik atau cara passing bola basket dari atas kepala yang biasanya dilakukan dari jarak jauh.

Sebagaimana namanya, operan ini memang dilakukan dari atas kepala.

Dan baisanya teknik ini sangat efektif digunakan oleh pemain yang memiliki tubuh lebih tinggi daripada lawannya yang memanfaatkan teknik overhead pass.

Tujuannya untuk mengoperkan bola terhadap salah satu kawan dengan arah bola melampaui daya raih lawan.

Modal dari teknik overhead pass ini adalah postur tubuh yang tinggi, namun pemain dengan postur rata-rata juga sering melakukannya dengan teknik-teknik tertentu.

Namun disini saya akan memberikan teknik dasar cara melakukan side pass saja, yaitu:

  • Posisi kaki sejajar sementara tangan memegang bola dengan posisi sejajar didada.
  • Pandangan fokus kedepan.
  • Lemparkan bola kedepan dengan dorongan full dari salah atu tangan, kalau kanan ya kanan, kalau kiri ya gunakan tangan kiri.
  • Saat bola akan dilempar ketas, usahakan kaki kanan atau kiri juga melangkah kedepan dari posisi sejajar agar menambah power lemparan.

Diatas itu adalah teknik mengoper bola basket diatas kepala.

Teknik Mengoper Bola Basket Pantulan (Bounce pass)

Teknik Mengoper Bola Basket Pantulan (Bounce pass)
officialhankjones.com

Berikutnya ada teknik mengoper bola (side pass) basket dengan cara dipantulkan ke lantai, teknik ini dikenal nama bounce pass.

Nah, uniknya operan jenis ini digunakan untuk menerobos lawan dengan cara bola dipantulkan kesaping kiri atau kanan lawan.

Side pas bola basket ini hampir sama dengan chest pass, hanya saja operan ini dilakukan dengan dipantulkan terlebih dahulu.

Teknik bounce pass ini digunakan ketika ada pemain lawan dan tidak ada ruang untuk memberikan bola kepada kawan, alternatifnya menggunakan teknik bounce pass dengan memantulkan bola terlebih dahulu.

Baiklah, mari kita belajar bagaimana cara melakukan teknik bounce pass dalam gerakan dasarnya.

  1. Posisikan kedua kaki sejajar buat awalah, bola dipegang didepan dekat dada dengan tangan dalam posisi terlipat memegang bola.
  2. Mulailah melepas bola dengan mendorong bola kedepan, dan kaki (salah satu) juga melangkah kedepan (satu langkah) guna menyeimbangkan dan menambah power operan bola.
  3. Arah lempar bola adalah dengan memantulkannya kelantai, dan perkirakan juga bagaimana caranya pantulan dari lantai nanti bisa lolos dari hadangan lawan dan sampai kekawan kita.
  4. Jika sedang berhadapan dengan lawan bola diarahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri. Ada banyak teknik atau trik mengecoh lawan sebelum mengoper bola dengan teknik bounce pass.

Gambar dan ilustrasi teknik side pass bola basket Bounce pass sama persis dengan gambar diatas.

Teknik ini juga efektif digunakan bila mana anda sedang menghadapi lawan yang tinggi dimana anda kesulitan dalam menggunakan teknik mengoper atas kepala, lurus dari arah dada ataupun operan samping.

NB: Sudah pada tau belum seperti apa ukuran lapangan bola basket itu. Jika belum, yuk belajar memahami semua jenis garis dan ukuran lapangan bola basket disini secara detail.

Ok lannjut kita bahas teknik melempar bola basket dan gambarnya dibawah ini.

Teknik Mengoper Bola Basket Setinggi Dada (Chest pass)

Teknik Mengoper Bola Basket Setinggi Dada (Chest pass)
officialhankjones.com

Iyaps, teknik mengoper bola basket jarak dekat dalam dunia basket disebut teknik chest pass.

Dilansir dari laman perbasi (1999, hlm 52) menyatakan bahwa “chest pass merupakan operan yang sering digunakan dalam permainan”.

Operan ini efektif dipakai ketikan akan memindahkan bola ke kawan yang lain dengan jarak pendek yaitu jarak 5 sampai 7 meter.

Salah satu keunggulan Chest pas yaitu operan ini dapat menghasilkan kecepaan, ketepatan, dan kecermatan di dalam mengoper bola.

Supaya bagus dan maksimal melakukan operan ini, anda mesti memiliki otot lengan yang kuat karena cepat laju bola tergantung pada kekuatan otot lengan anda.

Dan tentu harus diimbangi dengan belajar bagaimana teknik mengoper (chest pass) yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Sebelum jauh membahas teknik chest pass, anda perlu memahami bahwa sebenarnya teknik side pass bola basket itu terbagi jadi 3, dan teknik awalannya itu hampir sama persis.

Hanya saja dalam perakteknya dilapangan saat bertanding itu bisa menyesuaikan dengan keadaan, serta mengkombinasikannya dengan teknik-teknik yang lain.

Baiklah, mari kita bahas bagaimana cara melakukan teknik chest pass, yaitu operan melalui lemparan dari arah dada.

  1. Kedua tangan memegang bola.
  2. Posisikan kedua tangan di depan dada sambil memegang bola dengan ujung jari kedua tangan, yaitu ibu jari, menghadap ke arah bawah dan semua jari sisanya menyebar ke berbagai arah sisi bola.
  3. Siku dekat dengan tubuh (depan sambil ditekuk).
  4. Tekuk lutut anda dengan menyeimbangkan berat badan diantara dua kaki.
  5. Condongkan badan anda kedepan, posisinya santai saja dan tidak tegang supaya bisa seimbang.
  6. Fokuskan mata ke dada yang akan kita oper.
  7. Mulailah menggunakan filing atau perkirakan arah lemparan anda agar tepat dari dada yang akan kita oper.
  8. Pada saat akan melempar, kaki kanan juga ke depan, hal ini agar operan memiliki power.
  9. Gunakan kecepatan dan aliran power dari hentakan tangan kanan serta langkah kaki untuk melempar atau mengoper bola.
  10. Jika anda berhadapan dengan lawan, untuk mengamankan bola anda bisa sambil meninggikan badan anda, yaitu dengan mengangkat tumit.

Teknik Mengoper Bola Basket dari Samping dengan Satu Tangan (The Side Arm Pass)

Teknik Mengoper Bola Basket dari Samping dengan Satu Tangan (The Side Arm Pass)
officialhankjones.com

Ketika anda sedang menghadapi lawan yang agresif dan selalu mendesak untuk merebut bola, teknik sede arm pass adalah teknik yang baik digunakan untuk menyalurkan bola ke kawan kita yang lain.

Ini adalah teknik operan samping, yaitu cara mengoperkan bola dari samping dengan menggunakan satu tangan saja.

Namun sebelum melempar, teknik dasar awalannya anda tetap memegang bola dengan dua tangan, tahap-pertahapnya adalah sebagai berikut:

Pegang bola menggunakan satu tangan, posisikan bola tepat berada di belakang kepala, yaitu kira-kira setinggi telinga ke arah luar.

Posisikan kaki secara berlawanan dengan tangan yang akan digunakan untuk melempar, yaitu terletak di depan dan mengarah kepada penerima bola dengan sikap rileks.

Saat akan melempar, condongkan badan anda kebelakang sewaktu mengambil awalan.

Tangan satunya yang tidak digunakan untuk melempar bola melebar kesamping bawah untuk menjaga keseimbangan dan menambah power lemparan.

Tangan yang digunakan untuk melempar bola basket diayunkan sekuatnya sesuai target ke depan dengan lecutan pergelangan tangan.

Usahakan juga agar mengarahkan bola setinggi dada penerima.

Ilustrasi gambar cara mengoper bola basket dari arah samping hampir sama persis dengan gambar diatas.

Itulah salah satu teknik side pass dalam bola basket yang perlu dipelajari oleh pemula.

Teknik Melempar Bola Basket Lengkung Samping/Kaitan (The Hook Pass)

Teknik Melempar Bola Basket Lengkung SampingKaitan (The Hook Pass)
officialhankjones.com

Salah satu senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek dalam mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi adalah dengan teknik lemparan lengkung samping (kaitan).

Teknik untuk melakukan teknik melempar bola basket kaitan adalah sebagai berikut.

Posisi awal berdiri, sama dengan posisi awal lemparan dada, bedanya hanya pada lemparan dari depan dada sasarannya berada di depannya, sementara pada lemparan kaitan targetnya adalah bagian samping yang berlawanan dengan bola.

Jika posisi bola saat itu berada di samping kanan, maka penerima harus ada di samping kiri.

Pegang bolanya dengan tangan kanan secara rileks (lentur) ke bawah, mulai dari jari kelingking hingga dengan ibu jari dan hampir seluruh telapak tangan harus ikut aktif memegang bola agar kuat.

Posisi kaki kiri lebih ke depan dari posisi pijakan kaki kanan, badan berdiri dalam jarak yang paling rileks supaya tetap ada dalam posisi seimbang.

Pada waktu bola masih ada di bawah, usahakan tangan kiri membantu secukupnya supaya bola tidak jatuh dan mengantarkannya sesaat sebelum bola meninggalkan tangan kanan.

Mulailah mengayunkan lengan yang memegang bola sambil rileks lurus dari samping kanan agak ke belakang, ke atas kiri poros bahu kanan.

Ketika bola sudah hampir sampai di atas sisi kanan kepala, tekuklah lengan dan gerakkan ke arah kiri (paralel dengan bahu kiri).

Pada saat itu, gerakkan pergelangan tangan serta jari (dilekukkan), sehingga nanti dapat membuat bola memantul keras meninggalkan tangan menuju ke samping badan. Lihat latihan kecepatan disini jika anda ingin belajar kecepatan dan power dalam olahraga basket.

Teknik Melempar Bola Basket Bawah dengan Dua Tangan (The Baseball Pass)

Sebelum membahasnya, apa anda sudah paham apa itu baseball pass dalam permainan bola basket?

Baiklah, agar semua memahami hal ini. Jadi, baseball pass adalah salah satu teknik dasar dalam melempar bola ke dalam ring.

Baseball pass atau gampangnya operan baseball biasa dilakukan ketika jarak lawan terlalu dekat dan teman berjarak cukup jauh.

Cara melakukannya umumnya dilakukan dengan satu tangan dan dua tangan.

Namun teknik dasarnya adalah sama. Dan disini saya akan menjelaskan (side pass dalam bola basket) jenis baseball dengan menggunakan dua tangan.

  1. Pada awalnya, pegang bola dengan telapak tangan memenuhi bagian kedua samping bola, jari dipisahkan dan lentuk, posisikan ibu jari menghadap ke bawah agak ke dalam.
  2. Pelan-pelan mulailah tarik tangan sedikit ke samping pinggang kiri jika kaki kanan berada di depan dan ke samping pinggang kanan bila kaki kiri berada di depan.
  3. Posisi kaki yang berlawanan dengan letak bola ditaruh di depan, fungsinya juga untuk menutup lawan supaya tidak mudah merebut bola dari tangan kita.
  4. Operlah boalnya dengan mengayunkan kedua lengan bawah.
  5. Lepaskan bola setinggi antara pinggang dan sekat rongga dada.

Kesimpulan

Kita telah membahas beragam macam side pass dalam bola basket, yaitu jenis jenis cara mengumpan atau mengoper bola basket ke kawan yang lain.

Disini mimin hanya menjelaskan teknik dasarnya saja, dan juga beberapa macam operan yang sudah umum dan mudah dipelajari.

Setelah anda memahami dan mempelajari. Selebihnya tinggal bagaimana anda mengembangkan dengan kreatif dan juga dengan kombinasi gerakan olah bola basket lainnya.

Ada beberapa teknik operan lain yang bisa anda pelajari lebih lanjut secara bertahap, diantaranya :

Underhand Pass 

Teknik Underhand Pass Basket
officialhankjones.com

Side Pass Dalam Bola Basket yang pertama yaitu teknik melempar bola dari bawah. Dalam Melakukan teknik ini, posisi tangan Anda di belakang dan melakukan dorongan ke depan sehingga bola meluncur ke rekan setim Anda.

Cara melakukan teknik ini yaitu anda harus mendahului fake shot supaya lawan melakukan posisi blok, akibatnya nanti lawan tidak bisa menjangkau bagian bawahnya.

One-Hand Push/Shoulder Pass

Cara teknik One-Hand PushShoulder Pass
officialhankjones.com

Apa maksud dari teknik ini?

One-Hand Push merupakan salah satu teknik dalam mengoper bola dengan menggunakan satu tangan dalam posisi triple threat.

Kuncinya, anda harus melatih kekuatan dorong otot anda, karena teknik ini memang menitikberatkan pada siku Anda.

  • Cara melakukannya adalah, gunakan tangan kanan atau kiri anda untuk memegang bola.
  • Kemudian oper bola kesisi kanan atau kiri tangan, tujuannya untuk mengecoh atau mengelabui lawan sebelum mengoper.
  • Setelah itu jika anda meluhat kesempatan untuk mengoper, lemparlah bola di samping telinga lawan ke arah rekan setim Anda menggunakan satu tangan (kanan atau kiri).

Behind the Back Pass

Teknik cara Behind the Back Pass bola basket
officialhankjones.com

Behind the back pass dalam permainan bola basket merupakan teknik passing yang bertujuan untuk mengelabui lawan.

Dalam melakukan teinik ini, butuh jam terbang yang bagus karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar.

  • Cara melakukannya, pegang bola basket dengan satu tangan.
  • Pegang dan posisikan tepat di belakang punggung.
  • Kemudian oper bola secara cepat kepada rekan setim.
  • Namun pastikan posisi rekan setim anda sebelum melempar bolanya, karena dia pun harus siap menerima bola agar teknik ini berhasil.

Hand off Pass

Teknik cara Hand off Pass bola basket
officialhankjones.com

Hand off Pass ialah teknik operan dimana kita bisa menyelurkan bola kepada rekan setim tanpa melempar.

Hand off pass sangat efektif diterapkan pada saat anda terdesak atau tidak bisa melakukan dribble karena dalam penjagaan ketat oleh lawan.

  • Cara melakukannya, ambillah posisi dengan membelakangi lawan yang menjaga ketat Anda.
  • Ketika kawan setim Anda sudah datang, mulailah melakukan pick and roll.
  • Jika rekan setim Anda datangnya dari sebelah kiri, maka kaki kiri Anda yang maju selangkah untuk menutup celah. Namun ingat, posisi bola harus dalam situasi under hand supaya nanti rekan setim Anda mudah mengambilnya.

Nah,,,beberapa teknik diatas ini adalah teknik tambahan yang menurut saya lebih susah/sulit  cara latihannya. Jadi silahkan pelajari, pahami dan peraktekkan secara bertahap saja.

Semoga dipahami dan bermanfaat untuk kita semua seluruh ulasan seputar side pass dalam bola basket ini.

Tinggalkan komentar