Cara Melakukan Pasing Atas & Passing Bawah: Teknik Dasar & Penerapannya

Kali ini kita akan menjelaskan cara melakukan pasing atas sebagai salah satu teknik dasar bola voli yang wajib dipelajari dan dikuasai oleh volimania.

Sederhananya sih, cara melakukan pasing atas adalah, mengoper bola (operan) menggunakan kedua tangan (jari) diatas kepala.

Biasanya teknik passing atas ini dilakukan oleh setter untuk disalurkan kembali ke rekan seteam, atau juga bisa oleh pemain lainnya.

Jika pemain mampu menguasai teknik passing atas dengan baik, maka ini akan menjadi salah satu modal penting untuk memenangkan sebuah pertandingan.

Biasanya teknik penggunaan passing atas akan lebih sempurna lagi jika dikombinasikan dengan mempelajari teknik passing bawa.

Lalu bagaimana cara melakukan pasing atas dan bawah, berikut ini kami susun materi singkat dan padat seputar teknik dasar passing atas dan passing bawah.

Cara Melakukan Pasing Atas dan Pasing Bawah Bola Voli

Kita akan mempelajarinya tahap demi tahap, mulai dari cara melakukan passing atas terlebih dahulu.

Teknik Passing Atas Bola Voli

Cara melakukan Teknik Passing Atas Bola Voli
officialhankjones.com
Seperti yang telah disinggung diatas, teknik passing atas adalah teknik mengoper sekaligus mengontrol bola menggunakan kedua tangan ke atas menuju rekan yang lain.
Teknik passing ini biasanya digunakan untuk memberikan operan bola ke pemain spiker untuk melakukan serangan.
Selain itu, teknik passing atas juga dapat dipakai untuk mengarahkan bola ke area lawan.
Berikut ini tahapan cara melakukan teknik passing atas dalam praktek bola voli:
  • Posisi awal berdiri dengan tubuh dalam keadaan siap untuk meregangkan, kedua kaki selebar bahu.
  • Kedua lutut sedikit ditekuk, sehingga badan agak merendah.
  • Ketika bola sudah datang, secepatnya tempatkan tubuh di bawah bola.
  • Pada saat bola telah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan sedkit kebawah, posisi tangan sedikit berada di atas dahi, sementara kedua jari-jari tangan diregangkan.
  • Ketika bola sudah ditangan, dorong bola hingga melambung.
  • Cara melambung (keras atau lemahnya bola0 harus disesuaikan dengan gerakan.

Teknik Passing Bawah Bola Voli

Cara melakukan Teknik Passing Bawah Bola Voli
officialhankjones.com
Teknik passing bawah ini juga efektif dipakai ketika akan menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah, dan memukul bola yang memantul dari net.
Berikut langkah-langkah dasar cara melakukan teknik passing bawah:
  • Kedua kaki berdiri rileks sambil dibuka selebar bahu, sedang lutut ditekuk.
  • Kedua tangan dirapatkan dan luruskan di depan tubuh, sehingga kedua ibu jari sejajar.
  • Tekniknya nanti, mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas setinggi bahu.
  • Ketika bola tersentuh oleh kedua lengan, maka kedua lutut kaki diluruskan.
  • Usahakan bola benar-benar terkena pergelangan tangan agar pantulan bisa maksimal dan sesuai.

Ingat : keberhasilan/kesuksesan melakukan passing atas atau bawah terletak pada posisi jari jari tangan anda. Posisi jari jari tangan saat melakukan passing atas adalah, kedua tangan saling menggenggam didepan badan, dan posisikan ibu jari kita diatas sejajar.

Lihat juga macam macam gerak dasar permainan voli secara lengkap disini.

Contoh Cara Kombinasi Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah

Contoh Cara Kombinasi Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah
officialhankjones.com
Kedua teknik ini (passing atas dan passing bawah) bisa kita latih secara bersamaan dengan mengkombinasikannya.
Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
  • Ajak satu teman untuk melakukan secara berpasangan, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih tiga meter.
  • Minta teman untuk melambungkan bola kerah anda, atau bisa juga sebaliknya.
  • Pemain yang menerima bola akan menyambutnya dengan melakukan passing bawah sesuai dengan teknik yang sudah dibahas diatas. Lakukan dengan kencang upaya bola bisa melambung tinggi dan mengarah tepat kepemain (pasangan pasing kita).
  • Pemain/pasangan passing yang menerima bola akan kembali mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan (passing atas)
  • Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang untuk mengasah reflek.
  • Untuk yang pemula banget, anda bisa melakukan ini ditempat. Setelah mulai lancar, silahkan melakukan praktek lanjutan, misalnya sambil bergerak maju mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.

Contoh Cara Melakukan Latihan Passing Atas dan Bawah dalam Permainan Voli Sesungguhnya

Contoh Cara Melakukan Latihan Passing Atas
officialhankjones.com
Ketika kita sudah belajar dan praktek dengan baik cara melakukan pasing atas atau passing bawah, maka alangkah baiknya jika anda menguji secara langsung bagaimana implementasinya ala pertandingan sesungguhnya.
Berikut ini caranya :
  • Anda butuh pasangan/partner dalam hal ini, siapkan satu atau 2 orang, salah satunya tosser.
  • Datang kesebuah lapangan dengan bola dan net yang sudah siap.
  • Silahkan anda ambil ancang-ancang sambim memegang bola, intruksikan teman anda untuk jadi tosser satu, dan penerima bola satu.
  • Lempat bola/oper ke tosser sambil perhatikan arah laju bola yang diolah dan dikendalikan oleh tosser.
  • Setelah bola diangkat oleh tosser kira-kira sudah diatas net, silahkan anda berlari dan melompat untuk memelakukan spike kedaerah lawan melewati net.
  • Minta teman anda yang satunya untuk menerima bola, baik dalam keadaan rendah, sedang atau agak tinggi.
  • Lakukan secara bergiliran posisi.

Keterangan:

Latihan diatas adalah latihan pokok dalam sebuah pertandingan yang sesungguhnya.

Jika anda ada di posisi tosser, maka anda sudah mempraktekkan teknik passing atas. Makanya lakukan dengan baik untuk memberi umpanan sempurna pada rekan yang menjadi spiker.

Jika anda berposisi sebagai seorang penerima spike bola dilapangan lawan (misalnya). Maka anda sudah mempraktekkan teknik passing bawah dikondisi yang sesungguhnya. Karena rata-rata bola yang mengarah ke anda (dari spiker) selalu rendah. Dan anda harus bisa menerimanya dengan teknik passing bawah dengan cepat dan lincah.

Cara melatih refleks passing atas tidak ada cara lain kecuali sering-sering latihan. Baik dilakukan / latihan sendiri, maupun dengan berpasangan.

Pelanggaran Saat Melakukan Passing Atas / Bawah

Pelanggaran Saat Melakukan Passing Atas  Bawah
officialhankjones.com

Saat melakukan passing atas, ada beberapa kesalahan yang terkadang dilakukan, misalnya seperti :

  • Sikap kaku.
  • Berdiri tanpa keseimbangan, karena kedua kaki tidak dibuka secara sejajar.
  • Lutut tidak ditekuk.
  • Kedua lengan tidak berada di atas depan kepala.
  • Perkenaan bola tidak pada jari-jari tangan.
  • Saat mendorong boa tidak bersamaan pada saat meluruskan siku dan lutut.
  • Atau tidak diikuti gerak lanjutan.

Sementara beberapa kesalahan yang terkadang dilakukan dengan atau tanpa sadar saat melakukan passing bawah adalah seperti :

  • Sikap badan kaku.
  • Berdiri tidak seimbang, karena kedua kaki tidak dibuka dengan baik.
  • Lutut tidak ditekuk.
  • Kedua lengan kurang rapat.
  • Ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak dilakukan secara bersamaan.
  • Perkenaan bola tidak pada kedua tangan.
  • Atau tidak diikuti dengan gerak lanjutan.

Manfaat dan Kegunaan Passing Atas & Pasing Bawah

Manfaat dan Kegunaan Passing Atas & Pasing Bawah
officialhankjones.com

Setiap teknik dalam sebuah permainan olahraga pasti ada manfaat atau kegunaannya. Baik secara langsung maupun tidak. Demikian juga dengan teknik passing atas dan passing bawah dalam olahraga bola voli.

Setidaknya ada beberapa manfaat pokok yang sangat erat hubungannya dalam berjalannya sebuah permainan voli yang baik, yaitu :

Passing atas berfungsi sangat penting dalam hal menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net.

Selain itu, passing atas juga bertujuan untuk menahan serangan bola, menerima, dan mengendalikan bola servis atau bola serangan dari tim voli lawan.

Dengan beragam manfaat itu, sangat penting rasanya bagi setiap pemain untuk menguasai latihan pasing atas. Namun jika anda seorang pemula, biasanya akan sering mengalami kesalahan.
Nah, cara memperbaiki kesalahan dalam melakukan passing atas atau passing bawah adalah dengan mempelajari teknik demi teknik dasarnya, seperti yang dijelaskan diatas.
Mungkin cukup sekian pembahasan kali ini seputar cara melakukan passing atas dan passing bawah, cara latihannya, langkah-langkahnya, hingga prakteknya dilapangan. Semoga bermanfaat dan dapat diaplikasikan.

Tinggalkan komentar